nie mam diety

cwicze jakes 6miesiecy .nie mam diety . 1dzien cwiczen; klatka lawka na plask 4 seri (10-12)powtorzen potem hantle chwyt francuski 4serie pote skos 4serie ropietki tez 4serie motyle na atlasie 6,7seri i plecy 2dzien biceps na modlitewnikku 6seri (10-12 potem na stojajco biepc jakes 4serie barki hantalmi na laweczce siedzac na atlasie bark [...]

Nie mam diety a plany ukladalem sam...

"wakacyjnych przygod" co masz na myśli ? ja nie mam diety jem dużo i dobrze ;D

nie mam diety ;)

ja nie mam diety

waga 59 wiek 15 nie mam diety lecz wcinam produkty wysokobiałkowe i staram odżywiac się zdrowo

[...] w w sumie co matka ugotuje (ale zle nei jem) po siłowni to zalezy czasem jakis twarog albo np 2 puszki tunczyka + pomidory i kanapki jakies tak 20 min po tym gainer generalnie nie mam diety ale wiem mniej wiecej co jeść a teraz sie szkołą zaczela to z czesem krucho ;/ mysle o jakims megabol na łaknienie juz nwm a masa mi ciezko idzie ogólnie

admin95 Wysłana - 31 sierpień 2008 11:37 waga 59 wiek 15 nie mam diety lecz wcinam produkty wysokobiałkowe i staram odżywiac się zdrowo Prowokacją tu śmierdzi

s,dobrego,gainera,i,bialko,85,a,najlepiej,juz,90,i,bialko,spozywaj,tylko,po,treningu,do,tego,moze,ja1kies,węgle,i,powinno,byc,dobrze.A,jesli,chodzi,o,gainera,to,polecam,GainerMassXXL,kup,z,5kg,to,ci,na,troche,starczy.No,i,w,twoim,przypadku,dobra,dieta.Ja,naprzyklad,nie,mam,diety,zazywam,tylko,gainera,no,i,narazie,waga,idzie,w,gore,nienarzekam,PZDR

nie mam diety ale ten trening jest dobry bardzo dobry aby dodałem ilosc seri i powtórzen więcej :)

Nie mam diety:/ narazie

nie mam diety ktorej stosuje, jem czesto rzeczy ktore wpomajaja tycie jak np bialy ser to na sniadanie , kosza albo ryz w gularzem na obiad .

Wielke dzięki mawashi:D faktycznie trening daje w kość chociaż mógł sie wydawac za slaby;p Chyba założe dziennik ale nie mam diety;/

nie mam diety i wszystko jasne

hmm zastanowie sie nad tym ale nie mam diety i troche wstyd hehe:D

A skad ty wiesz ze ja nie mam diety :P

Masz racje nie mam diety bo zawsze mialem z nia problem... wiec chce ja uzupelnic jakims dobrym gainerem;/

Ilość spożywanego białka : nie mam diety Cel cyklu : 43 w bicepsie, 125 na klatke, 160 w przysiad! sucha masa j/w

Aktualnie nie mam diety...i wygląda to tak że rano jem śniadanie w szkole jakieś kanapki, później obiad i czasami coś tam na kolacje... tka to wygląda... a wlasnie chcę diete odpowiednią dla mnie... ;] ale wiem za co isę zabrać i dla tego założyłem ten tamet... proszę was o pomoc...

kto powiedzial ze nie mam diety?